20. enero 2017
Las personas nos hacemos ideas de las cosas, de la misma manera nos hacemos una idea de quienes somos nosotros mismos, nos creamos una identidad. La base de esta identidad se establece en lo que hemos escuchado en la infancia, lo que nos han contado de nosotros las personas que estaban a nuestro alrededor: madre, padre, hermanos, familiares, profesores, amigos. ¡Que inteligente es! ¡Pero que tonto! ¡Que niña más guapa! ¡Que gordita es! ¡Que desastre! ¡Una monada! ¡Tú vales para mucho!...
22. marzo 2015
En muchas ocasiones surgen preguntas de porqué las personas acuden al psicólogo,¿Quién va?, ¿Cuándo nos puede venir bien su apoyo?, en definitiva, siempre es difícil saber cuando buscar ayuda psicológica. El desconocimiento que había antiguamente de los problemas emocionales y psicológicos llevó a que las personas que los padecían fueran tildados de "locos" o "poseídos" y como tal eran tratados. Esto ha conducido a que hoy en día todavía haya personas que no tengan claro cual es...
04. febrero 2013
Si paramos un poco y nos miramos, nos daremos cuenta que tenemos un continuo diálogo interno y que nos damos constantes mensajes a nosotros mismos. En este caso queremos referirnos a la parte de ese diálogo que nos envía mensajes negativos sobre nosotros mismos, la parte de autocrítica. ¿Porque queremos fijarnos en ella? Porque según sea la dureza de esas críticas, puede perjudicar gravemente nuestra autoestima. Algunas de las características (entre muchas), de esa voz interior que...
06. diciembre 2012
¿Quién no ha tenido conflictos en su vida? ¿Quién no ha tenido, tiene o tendrá discusiones, desavenencias, enfados, con los demás? Los conflictos, inevitablemente, forman parte de nuestras relaciones con los demás: con la familia, en el trabajo, con la pareja, con los amigos… De los conflictos no solo se sacan cosas negativas, al contrario, los conflictos, si queremos pueden ser una fuente de aprendizaje: podemos ver otros puntos de vista, esforzarnos en potenciar los nuestros,...
30. mayo 2012
Quienes se caracterizan por ser asertivos, de manera consciente o inconsciente, saben que toda persona tiene unos derechos fundamentales y utilizan ese conocimiento en las interacciones con los demás, es por eso que con mayor facilidad se respetan a si mismos, respetan a los demás y hacen valer sus derechos. Vamos a exponer brevemente cuales son los derechos asertivos. Tengo derecho a… A ser tratado con respeto y dignidad. A equivocarme y ser responsable de mis errores. A tener mis propias...
06. febrero 2012
¿Y ESO DE ASERTIVIDAD QUE ES? ¿A quien no le ha pasado que después de una discusión se siente culpable de lo que ha dicho o como lo ha dicho?, ¿con rabia por no haber sabido exponer sus ideas?... Pues bien, eso que llamamos asertividad está relacionado con no sentirnos culpables por defender nuestra posición frente a una cosa o un acontecimiento. La asertividad es un estilo de comunicación en términos de igualdad y respeto para conmigo y para con mi interlocutor. Asertivamente...